流光捻指逢芒种，药栏吹尽红雨。芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，而且芒种期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。

中药阁

板蓝根

性味：苦，性寒。

使用方法：板蓝根煎汁内服时，常用量9～15克，不宜久煎；外用时，将适量板蓝根研末入丸、散、外用煎汤熏洗等，服药与进食应间隔1小时左右。

功效及注意事项：清热解毒、凉血利咽，脾胃虚寒者慎用。

生地黄

性味：甘、苦，性寒。

使用方法：生地黄可煎服内服，常用量10-15g，不宜久煎；外用时取适量生地黄

捣敷或捣汁涂。

功效及注意事项：清热凉血、养阴生津，脾胃虚寒者慎用。

金银花

性味：甘，性寒。

使用方法：金银花煎汤内服时，每天的常规用量为6~15克，不宜久煎；外用时，将适量金银花入丸、散剂，方便服用。

功效及注意事项：清热解毒、疏散风热，风寒感冒者慎用。

养身房

饮食清淡，防暑降温

芒种时节，昼长夜短温度也日渐升高，饮食应保持清淡，多吃一些冬瓜和薏仁等健脾化湿的食物，还可以让脾胃更加协调，避免出现反酸，夏季高温出汗过多，可能会出现中暑的现象，出门可以备好防晒用具，多喝水保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。

适当运动，身心并养

芒种时节雨量多，气温增高，空气湿度大，适量运动，以利气血运行，可以多进行户外活动，多出出汗，并使身心愉悦，不仅能帮助身体的新陈代谢，还能释放压力，使身心更加健康。

养生穴位—少府穴

少府穴位于手掌面，第4、第5掌骨之间，取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处，即用一只手的四指轻握另一只手的手背，拇指弯曲，用拇指指尖按压少府穴，有酸胀的感觉，每日早晚两手少府穴各按揉1次，每次按揉3～5分钟，经常按揉少府穴，有着清心解热、安神定志的功效。