4月13日晚，中药学院特邀企业高级人力资源管理师张苗，为23级全体学生开展线上“职业规划与职场适应力提升”专题讲座。讲座围绕医药行业就业趋势，从职业定位、简历优化到职场适应全链条展开系统指导。

职业定位：霍兰德测试锚定方向

张苗以“收入-能力-兴趣”三问切入，解析霍兰德职业兴趣测试模型，指导学生通过六类性格特质匹配职业赛道，如研究型适合质检岗、社会型适配医药销售。结合行业调研数据（66.95%学生倾向长沙就业、75%选择药企），她提醒同学们理性看待区域竞争与薪资预期，动态调整职业规划。

求职实战：精准简历+结构化面试

针对药企生产、质检、营销三类岗位，张苗提出差异化简历策略：生产岗突出GMP操作经验，质检岗强化设备熟练度，营销岗展现客户案例，强调“简历如中药配伍，需与岗位需求精准呼应”。面试环节，她演示“1分钟自我介绍黄金框架”（专业+技能+岗位理解），并运用STAR法则解析实践案例，同时提醒计算机技能（Excel、GSP系统）是药企用人新标尺。

职场进阶：180天破局法则

面对实习适应期难题，张苗提出“180天阶梯理论”：前3个月掌握基础规范，3-6个月建立质量风控意识，6个月后向多岗位协同进阶。“坚持突破舒适区者，往往迎来转正或晋升转机。”她强调医药行业需注重细节素养，提出“职场五维管理法”——考勤立形象、目标强执行、信息保合规、健康抗压力、情绪稳心态，从生产记录工整到交接双人复核，以小习惯赢得大认可。

师生互动：动态规划职业路径

针对“升本vs就业”“医院vs药企”等热点问题，张苗建议用SWOT分析法决策：药企就业可速积一线经验，升本深化理论体系，关键在于在职业确立期（25-44岁）持续优化路径。

讲座尾声，学生感慨“简历对标技巧实用”“霍兰德测试解职业困惑”。实习是职业教育人才培养的一个重要环节，是同学们增强岗位意识、积累社会经验的有效途径，中药学院表示，将持续开展模拟面试、药企宣讲等活动，助力学子走稳、走实职场第一步。