枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。随着夏季雨日的增多，小满悄然而至。小满，二十四节气中的第八个节气，小满期间，南方暴雨开始增多，降水频繁。气温逐渐上升。

中药阁

山楂

性味：酸、甘，微温。

使用方法：直接洗净后食用；可以使用陈醋浸泡山楂，或者自制山楂茶、山楂汤等来饮用；制作山楂果酱和糕点。

功效以及注意事项：消食、健胃、开胃，具有脾胃病患者不宜多食。

黄芩

性味：味苦，性寒

使用方法：煎汁内服时，常用量为3g～10g；入汤剂，煎汁服用；也可以制成散剂或丸剂服用。

效果以及注意事项：清热燥湿，泻火解毒，脾肺虚弱者不宜多食。

决明子

性味：微寒,味甘、苦、咸。

使用方法：煎汁内服时，常用量为6～15g；还可泡水喝；或用以菊花等煮粥。

功效以及注意事项：清热明目，润肠通便，脾胃虚寒、低血压

等患者谨慎食用。

养生房

夏日炎炎防暑气

天气越来越炎热，外出容易发生中暑,引发头晕头昏、胸闷气短、疲惫乏力等全身不适的症状。尽量不要在太阳下暴晒，最好减少户外活动，做好防暑降温的准备。

夏日食苦益身心

一到夏天，因为炎热，很多人会食欲不振。可以适量吃些苦味蔬菜,如苦菜、苦瓜、莴笋等。 苦味菜大多归经脾、胃，可以泻火解暑，健脾开胃,增加食欲，促进消化。

穴位养生——丰隆穴

丰隆穴在人体小腿的前外侧，位于膝眼和外踝尖间的中点，在外踝尖上八寸。用大拇指顺时针按揉双侧丰隆穴各三分钟，每日三到四次为宜。按摩丰隆穴可以祛湿化痰，经常按摩可以减少胃胀不适感。