雨催惊蛰候，风作勒花开。惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也反映了自然界生物受节律变化影响而萌发生长的状态，惊蛰时节天气会逐渐回暖，春雷始鸣雨水增多。

中药阁

生地

性味：甘、苦，大寒。

使用方法：生地用药用时煎服，10～30克，鲜品用量加倍，或以鲜品捣汁入药。

功效及注意事项：清热凉血、养阴生津，脾胃虚寒者不宜食用。

半夏曲

性味：苦、辛，平。

使用方法：内服煎汤(纱布包煎)，常用量10～15g，不宜久煎。

功效及注意事项：降逆止呕、止咳化痰，脾胃虚弱者不宜食用。

炒神曲

性味：甘、辛，温。

使用方法：内服煎汤，常用量为6-12克，不宜久煎。

功效及注意事项：和胃止呕、健脾消食，体质虚弱者不宜食用。

养生房

增强体质未病先防

惊蛰过后气温逐渐回暖，也是流感高发期，可以适量运动增强体质，也有注意保暖避免受凉，还有保持良好的作息和心情，有助于提升身体免疫力，抵御各种疾病的侵扰。

清淡饮食护肝健脾

惊蛰时期饮食宜清淡，多食用养肝健脾的食物，如菠菜、山药登，避免油腻和辛辣，清淡饮食可减少肝脏代谢负担，预防脂肪肝等疾病。

穴位养生——太白穴

太白穴位于脚内侧，第一跖趾关节后方赤白肉际处，用拇指的指腹按揉太白穴，每次5-10分钟，具有健脾和胃、生发阳气的功效。