仲春初四日，春色正中分，春分是中国二十四节气中的第四个节气，它的到来象征着冬季的结束和春季的深入，随着春分的来临，气温逐渐回升，迎来了低温阴雨的天气，同时昼夜开始变得等长。

中药阁

灵芝

性味：甘、平。

使用方法：煎汤内服，将灵芝切成薄片或小块，加适量凉水煮沸后再煎煮15~20分钟后即可；研磨成粉末吞服，将灵芝研磨成粉末状后，直接用温开水吞服即可。

功效以及注意事项：补气养血、安神、止咳平喘，过敏、感冒者不宜食用。

中药阁

灵芝

性味：甘、平。

使用方法：煎汤内服，将灵芝切成薄片或小块，加适量凉水煮沸后再煎煮15~20分钟后即可；研磨成粉末吞服，将灵芝研磨成粉末状后，直接用温开水吞服即可。

功效以及注意事项：补气养血、安神、止咳平喘，过敏、感冒者不宜食用。

枸杞

性味：甘、平。

使用方法：枸杞子嚼服，每日10～20g，可治疗因口腔唾液分泌物减少引起的口干，可治疗夜间口干；入汤剂时煎汁服用，也可以制成散剂或丸剂服用。 功效以及注意事项：滋肾润肺、补肝明目，糖尿病患者、发热者不宜食用。

养生房

多食甘温少滋腻

“天食人以五气，地食人以五味”，食物药物都具有寒热温凉四气与酸苦甘辛咸五味，春分时节肝气旺，肾气微，在饮食方面宜少酸增辛，多食蜂蜜、韭菜等，而像羊肉等酸性食物不宜多食。

温和锻炼增免疫

“百草回芽，旧病萌发”，春分时节高血压、哮喘等病症易发，为防疾病、强免疫，宜到户外锻炼身体，以慢跑等温和的运动为首选，同时学会自我调控情绪，培养乐观心态也能加强抵抗力。

穴位养生——至阳穴

至阳穴属督脉，为阳气汇聚之地，位于背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中，用指腹按揉3-5分钟，一天3～5次，具有温阳散寒，舒筋活络的功效。