寒光点点染天边，露浓月明深秋天。寒露，是二十四节气之第十七个节气，也是一个反映气候变化特征的节气，进入寒露后昼渐短夜渐长日照减少，昼夜的温差较大寒气渐生。

中药阁

山罂粟

性味：酸、涩，寒。

使用方法：煎汤内服时，常用量3～6克不可多用。

功效及注意事项：镇痛止咳、涩肠止泻，脾胃虚寒者不宜食用。

虎耳草

性味：苦、辛，寒。

使用方法：内服时煎汤，常用量5～15克，不宜久煎；外用时，捣汁滴或煎水熏洗。

功效及注意事项：清热解毒、祛风凉血，风寒感冒者不宜食用。

泽漆

性味：辛、苦，微寒。

使用方法：煎汤内服时，用量为5-10g，不宜久煎；外用时，敖膏涂抹。

功效及注意事项：行水消肿、化痰止咳，气血虚者不宜食用。

养生屋

早睡早起，适时添衣

寒露过后昼短夜长，天气逐渐变冷，宜早睡早起保证睡眠充足，也要防止过度疲劳和熬夜，而且换季穿衣服别换得太快，厚薄搭配以保暖为主。

健康饮食，养阴防燥

进入寒露天气逐渐干燥，人体容易受到“燥邪”的侵袭，出现咽干口渴、干咳少痰等症状，在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

养生穴位——天突穴

天突穴位于左右锁骨正中间的凹陷处，用拇指指尖按压天突穴有酸胀的感觉，，每次按揉2～3分钟，经常按揉天突穴有清热化痰、降逆止呕的功效。