寒随一夜去，春逐五更来。立春，为二十四节气之首，标志着万物闭藏的冬季已过去开始进入风和日暖、万物生长的春季，然而立春时节处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁，极易形成持续性低温阴雨天气。

中药阁

续随子

性味：辛，温。

使用方法：续随子常用量为1～2 g，去壳去油用，多入丸散服；外用适量，捣烂敷患处即可。

功效及注意事项：跌打损伤、逐水消肿，中气虚弱者不宜食用。

五指三参

性味：甘、淡，微温。

使用方法：五指山参常用量为10-15g，可煎汤、研磨服用还可冲泡茶饮。

功效及注意事项：滋养强壮、和胃止痛，不宜过量食用。

佛手

性味：辛、苦、酸，温。

使用方法：佛手常用量为3-10g，煎汤或泡茶。

功效及注意事项：舒肝理气、和胃止痛，气虚者不宜食用。

养生房

不宜过早减衣

立春时节乍暖还寒，气温变化又大，不宜过早减掉冬衣，过早减衣会使身体抵抗力下降，还容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

饮食清淡宜补肝

春季容易使人上火，饮食宜清淡可以多食用补肝的食物，如韭菜、红枣、山药等，不宜吃油腻、生冷及刺激性食物，同时多补水。

穴位养生——大敦穴

大敦穴位于大脚趾趾甲根角外侧0.1寸（以自身拇指指间关节的宽度为1寸）用拇指指腹点揉2-3分钟，按下时局部会有酸胀感，具有开窍祛寒、疏肝解郁之效。